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성인이 되어서도 고생하는 소아비만 예방방법 알아보기 아침 저녁으로는 시원한 바람이 불어오고 하늘은 파란 완전한 가을 날씨가 된 것 같습니다. 고개들어 올려다보면 한 폭의 그림같은 시원하고 예쁜 하늘이 있어서 기분이 좋아지는 것 같습니다. 하지만 일교차가 큰 환절기라서 야외활동을 즐기는 분들은 감기도 조심하셔야 하겠습니다. 오후만 되면 공원과 놀이터에서 뛰어놀던 아이들의 모습을 언제부터인가 찾아보기 힘들어진 것 같습니다. 우리 아이의 성장을 방해하는 소아비만, 소아비만 예방 방법을 알아보기로 해요. ^^ 날씨가 점덤 추워지면 아무래도 야외활동보다는 집이나 실내에서 움직임이 적은 활동을 더 선호하기 마련입니다. 특히 패스트푸드, 인스턴트 식품의 섭취량은 점점 늘어가는데 섭취량에 비하여 활동량이 턱없이 부족한 경우가 많습니다. 다양한 이유로 체중이 증가하는 것.. 2015. 10. 20.
입냄새 없애는 방법 가을이 깊어가고 있고 이제 한 달 정도가 단풍을 즐기기에 최적이라고 하네요.울긋불긋 단풍으로 물든 가을 산을 무척이나 매력적입니다. 주말에 시간을 내서 가까운 산으로 나들이 가보시는 것도 참 좋을 것 같다고 생각이 되네요. 오늘은 입냄새 없애는 방법! 입냄새 원인과 간단한 해결방법을 찾아봐요. ^^ 처음 만남 사람과 대화를 할 때 상대방에게서 입냄새가 난다면 어떨까요? 입냄새 때문에 첫인상을 안좋게 심어줄 수도 있고 중요한 만남의 경우 자칫 좋지 않은 결과를 낼 수도 있겠지요? 평소 입냄새가 심한 분들은 사회생활을 할 때 많은 불편을 겪기도 합니다. 일상 생활 속 입냄새 없애는 방법으로 더 이상 스트레스 받지 마시고 잘 관리해 보도록 하세요. 입냄새 없애는 방법의 가장 기본은 바로 양치질입니다. 양치질의.. 2015. 10. 19.
좋은글만 읽어도 현금을 준다니. . . [돈푸시] 적립하는 커뮤니티 어플입니다. 앱 설치:https://kr.donpush.com/i/v7zxwp 2015. 10. 7.
생활 속 다양한 숯 활용법 알아보기 전국적으로 비가 내리고 난 뒤에 기온이 많이 떨어진 것 같네요. 앞으로 쌀쌀한 날씨가 계속 이어진다고 하니 밖에 나가실 때는 가벼운 외투 하나씩은 꼭 챙겨서 다녀야 할 것 같네요. 우리 생활 주변에서 쉽게 접할 수 있는 숯! 아주 다양한 효능을 지니고 있지만 활용방법을 잘 모르시는 분들이 의외로 많은 것 같습니다. 일상생활에서 다양하게 이용되는 숯 활용법을 함께 알아봐요. 대형마트나 꽃집에 가면 화분에 숯이 멋지게 장식되어 판매되고 있는 것을 자주 보셨을 거예요. 공기 정화를 도와준다는 효능은 많은 분들이 알고 있지만 그 외에도 다양한 활용법에 대해서는 잘 모르시고 있는 분들이 많습니다. 집안에 화분들과 함께 장식되어 있는 숯을 보면 단순한 장식용이라고만 생각할 수 있지만 그 속에는 많은 비밀들이 숨어 .. 2015. 10. 2.
함께 먹으면 좋은음식, 함께 먹으면 안좋은 음식(음식궁합) 음식들 중에는 함께 먹으면 안되는 음식도 있고 함께 먹으면 더 좋은 음식들도 있답니다. 여러 가지 음식들도 궁합이 있다고 하는데 함께 알아보겠습니다. 함께 먹으면 더 좋은 음식 1. 인삼과 벌꿀 인삼은 스트레스, 피로, 우울증, 고혈압, 빈혈, 항암작용, 피부미용, 강장효과등 여러가지로 인체에 좋은 효과가 있으나 열량은 매우 낮다. 이에 비해 초기의 가벼운 당뇨, 피로회복, 피부미용에 좋고 노인이나 위장이 약한 사람에게는 좋은 강장식품인 벌꿀은 가장 손쉽게 열량을 낼 수 있다. 따라서 인삼을 먹을 때 꿀을 찍어 먹거나 인삼정과로 먹을 때 힘을 낼 수 있듯이 이 둘은 매우 합리적인 배합이다. 2. 두부와 미역 콩 속에는 5종의 사포닌이 함유되어 여러 가지 생리작용을 하는데, 지나치게 섭취하면 몸 속의 요오.. 2015. 9. 22.
숙취해소에 좋은 음식 가을바람이 시원하게 불어오고 있네요. 아침 뉴스에 보니 가을이 되면 말만 살이 찌는 것이 아니라 사람도 살이 찐다고 하네요. 맛있는 음식이 자꾸 땡기고 그렇지요? 맛있는 음식을 드실때 빠지면 서운한 것이 있지요? 좋은 사람과 먹으면 더 맛있는 술... 처음에는 한 잔으로 시작한 술. 마시다보면 결국 끝없이 들어가게되고, 아침이면 숙취로 인해 힘들어 하신 적 한 두번은 있으시지요? 술마신 다음날 아침, 간단한 숙취해소 음식으로 제대로 숙취해소를 해보시기 바랍니다. 아무래도 평일보다는 금요일, 토요일 밤에 한 번 달려보자하고 열심히 술을 드시는 분들이 많으실 겁니다. 다음날이 휴일이라면 푹 쉬어도 되니 상관 없겠지만 평일 저녁에 늦게까지 술을 마시고 나면, 술이 깨기도 전에 쓰린 속과 괴로움을 안고 출근해야.. 2015. 9. 22.
공항장애 극복방법 시간은 정말 잘 지나고 있네요. 이번주가 지나면 추석 명절이군요. 많은 분들이 고향으로 이동하는 민족의 명절이 시작되겠네요. ^^ 최근 유명 연예인 또는 언론 매체를 통해서 많이 언급되고 있는 질환 중의 하나인 공황장애. 유명 연예인들이 많이 겪었다고 나오기도 하고, 요즘에는 주변에서도 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나인데요. 자세하게 어떤 증상이 있는지 원인은 무엇인지, 그리고 공황장애 극복방법까지 자세히 알아보겠습니다. 위키백과에 나오는 공황장애의 정의는 다음과 같습니다. 공황 장애(恐惶障碍, 영어: panic disorder)은 여러번의 공황 발작이 일어나는 불안 장애이다. 공황 장애는 한달 이상의 행동적 특성이 나타나며, 다른 공황 발작에 대한 두려움을 유발한다. 많은 공황 장애가 광장 공포증을 유.. 2015. 9. 20.
치매예방의 1등공신 카레의 다양한 효능 가을이 되어서 천고마비의 계절이라고 하지요? 보이는 것마다 모두 맛있게 보여야 하는데 그렇지 못한 분들도 계시지요? 괜히 기분도 우울하고 입맛도 없고... 흔히 가을 탄다고 말을 하지요. 아무리 입맛이 없어도 먹어야 사는법. 입맛 없는 분들을 위해 입맛 살리는 카레요리에 대해 이야기 해보려고 합니다. 다양한 카레의 효능을 알아볼께요. 향신료가 유명한 인도의 기본 양념으로 사용되는 카레. 카레가 하나의 향신료라고 알고 계시는 분이 많으신데요. 카레는 한 가지가 아니라 강황, 후추, 계핏가루, 겨자, 마늘 등등 20여 가지의 재료를 겄어 만든 복합 향신료로, 남인도와 스리랑카의 '카리'라는 단어에서 나왔다고 합니다. 카레는 독특하고도 강한 향 때문에 호불호가 확실하게 갈리는 음식인 것 같습니다. 많은 분들이.. 2015. 9. 20.
집에서 염색을 잘하는 방법은? 거울앞에서 가끔식 희끗희끗 보이는 희머리를 보면서 세월이 빠르다는 생각을 하시지는 않나요? 예전에 알던 연예인들은 어느덧 중견의 아줌마 아저씨가 되어있고 TV에 나오는 아이돌이 누가 누구인지 정말 모를때... 어찌 그리 하나같이 똑같이 생겼는지... 예전에는 부모님의 머리가 희어지면 염색약을 사다 집에서 염색을 해드리곤 했는데 어느덧 제가 그런 나이가 되어버렸군요. 부분부분 새치만 염색하다 이제는 전체 염색을 해야 하니 생각보다 쉽지 않더라구요. 그래서 혼자서 염색 잘하는 방법을 알아 보았습니다.집에서 혼자서도 염색 잘하는 방법을 이용해 셀프염색을 해보세요. 참 쉽습니다.미용실에 가면 특히 여자들은 기장추가, 숱추가 등 생각지도 못했던 비용이 들어가게 됩니다. 컷트만 해도 몇 만원씩 깨질 때도 있고..... 2015. 9. 20.
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