뇌졸증 전조증상과 예방에 좋은 음식

뇌졸중은 뇌의 혈액의 공급이 갑자기 차단되거나 뇌의 혈관이 터질 때 뇌세포를 감싸는 공간에 피가 누설되면서 발생한다. 심장으로 가는 혈류의 부족으로 인한 심장 발작(마비)과 비슷한 이치로, 뇌로 가는 혈류가 부족하거나 뇌안에 피가 나는것은 “뇌성 발작”이라고 할수도 있겠다.

뇌졸중의 증세를 알아내기는 쉽다: 원인불명의 갑작스런 저림이나 약함, 특히나 몸 한쪽에만 있는 증상, 갑작스런 혼란이나 말함 또는 말의 이해의 어려움 , 갑작스러운 한눈이나 두눈으로 보는것의 어려움, 갑작스런 보도의 어려움, 어지러움, 균형 및 협동 손실, 갑작스럽고 심한 두통. 뇌졸중은 또한 다른 원인의 어지러움이나 두통으로부터 구별된다. 이러한 증상은 뇌졸중의 발현과 긴급한 치료의 필요성을 가르킨다.

뇌졸증의 전조증상

- 갑자기 한쪽 얼굴이나 팔다리에 힘이 없다고 느껴지며 저리고 감각이 없다.

- 말할 때 갑자기 발음이 둔해진다. 

- 갑자기 주위가 뱅뱅 도는 것처럼 심하게 어지럽다.

- 걷는데 갑자기 술 취한 사람처럼 휘청거린다. 

- 극심한 두통이 발생한다. 

- 한쪽 시야가 흐리거나, 이중으로 보인다. 

뇌졸증 예방에 좋은 음식

1. 호박

호박에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 피의 흐름을 좋게할뿐

아니라 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 중풍에 좋습니다.

2. 솔잎

솔잎은 혈관의 벽을 튼튼하게 강화시키는 효능이 있어 중풍예방에 좋습니다.

3. 된장, 청국장, 콩

된장, 콩, 청국장에는 레시틴이 풍부하게 함유되어 있어 뇌의 활성에 도움을주어 중풍에 좋습니다.

 

4. 마늘, 조개, 홍화씨

마늘, 조개 , 홍화씨에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 뇌의 노화를 예방해주어 중풍에 좋습니다.

5. 고등어, 꽁치

고등어, 꽁치에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 혈관의 콜레스테과  과산화지질의 생성을 억제해주어 혈관을 젊게 유지하는 효능이 있어 중풍에 좋습니다.

6. 견과류

아몬드, 잣, 호두 등의 견과류에는 레시틴과 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 중풍에 좋습니다.

7. 메밀

메밀에 함유되어 있는 각종 미네랄과 비타민 루틴성분은 모세혈관을 강화해주는 효능이 있어 중풍에 좋습니다.

생활 속 뇌졸중 예방법 

- 새벽녘에 운동하지 않는다. 

- 평소 정상혈압을 유지하기 위해 노력한다. 

- 금주 및 금연한다. 

- 정기적으로 전문의를 찾아 검사를 받아본다.