입냄새 없애는 방법

가을이 깊어가고 있고 이제 한 달 정도가 단풍을 즐기기에 최적이라고 하네요.울긋불긋 단풍으로 물든 가을 산을 무척이나 매력적입니다. 주말에 시간을 내서 가까운 산으로 나들이 가보시는 것도 참 좋을 것 같다고 생각이 되네요. 오늘은 입냄새 없애는 방법! 입냄새 원인과 간단한 해결방법을 찾아봐요. ^^

처음 만남 사람과 대화를 할 때 상대방에게서 입냄새가 난다면 어떨까요? 입냄새 때문에 첫인상을 안좋게 심어줄 수도 있고 중요한 만남의 경우 자칫 좋지 않은 결과를 낼 수도 있겠지요? 평소 입냄새가 심한 분들은 사회생활을 할 때 많은 불편을 겪기도 합니다. 일상 생활 속 입냄새 없애는 방법으로 더 이상 스트레스 받지 마시고 잘 관리해 보도록 하세요.

입냄새 없애는 방법의 가장 기본은 바로 양치질입니다. 양치질의 횟수도 중요하지만 구석구석 꼼꼼한 양치질 방법도 중요합니다. 간혹 치아만 닦는 분들이 계신데 입냄새는 주로 혀에 생긴 백태, 치아 사이에 남아있는 음식물 찌꺼기를 제대로 제거하지 않았거나 치아에 있는 치석 때문에 입냄새가 심해지는 경우가 대부분입니다. 

최소 하루 2번 이상 양치질을 해주고 치아, 잇몸, 혀 까지 골고루 꼼꼼하게 닦아주셔야 입냄새를 예방할 수 있습니다. 치아 사이 치석이 생기는 것을 방지하고 제거하기 위해서 양치질 후에 치실을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 물을 자주 많이 마시는 것은 건강에 좋다는 것 정도는 잘 알고 계시지요?

입이 바싹 마르면 구취가 나기 쉽기 때문에 물을 자주 마셔 주어서 입안이 마르지 않고 촉촉할 수 있게 유지시켜 주는 것이 좋습니다. 아니면 수분이 많은 과일이나 야채를 드시는 것도 좋습니다. 

입이 텁텁할 때 사탕이나 초콜릿처럼 단 음식을 자연스럽게 찾게 되는데, 오히려 오랫동안 입안에 단 성분이 남아 입냄새의 원인이 될 수 있다는 사실을 기억하세요. 단 음식은 되도록 피하고, 먹고나서는 바로 양치질을 해주는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

녹차나 홍차처럼 차 속에는 플라보노이드 성분이 있어 입냄새 제거, 입 안 세균이 생기는 것을 방지하는 효과가 있어 커피를 마시는 것보다는 차 종류를 수시로 마셔주는 것이 입냄새 없애는 방법에 도움이 됩니다. 

구강청결제로 만들 정도록 탁월한 생각을 뜨거운 물에 레몬을 곁들여서 차로 마시는 것도 좋습니다. 레몬과 함께 마시면 생강의 진한 향과 함께 새콤달콤한 맛에 거부감 없이 마시기 편하답니다. 이 외에도 허브, 녹차, 민트 등 다양한 차도 구취제거에 좋습니다.

일상생활 속 다양한 입냄새 없애는 방법으로 확실한 구취제거를 하시고 이제 스트레스는 그만 받으세요. ^^ 

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